Az edzések elkezdése, sikeressége!

Amikor jómagam elkezdtem az egész testedzést kb 10 éves voltam. Kezembe került néhány body building újság amikor még Kevin Levrone, Arnold, Nasser , Dexter Jackson, Lou Ferrigno stb voltak a favoritok. Már csodálva néztem a hatalmas embereket... Ezután pedig jöttek a színészek, Van Damme, Stallone, Lundgren. Ezen vizuális látványok hatására szög verődött a fejembe, és máris neki láttam az edzéseknek 10 évesen! Ennek már lassan 24. éve.

És milyen körülmények között?

Tolódzkodás fotel karfáján

1 db egykezes "öreg" 8kg-os kézi súlyzó amit a családból kaptam.

30-35kg körüli vasúti sín

Diófán húzódzkodás, fekvőtámaszok, felülések, és ami a kezem ügyébe keveredett...

Egy dologban biztos voltam már akkor, ismétlem 10-11 évesen, hogy az izomzat fejlődéséhez keményen dolgozni kell, és különböző gyakorlatok szükségesek az erősödéshez.

És mind ezt honnan tudtam??

• Akkoriban sehol sem volt internet lehetőség, nekem legalábbis...
• Nem volt minden 2. utcában 3 "személyi edző"
• Nem igen volt aki tanácsokkal elásson
• Szerény körülmények közt nőttem fel.
• Édesapám nem támogatott, mert a sport haszontalan volt számára.

A titok egyetlen egy szóban rejlett, hogy...

AKAROM

Innentől kezdve amiket abban a 3-4 magazinban láttam, és filmekben néha, ösztönösen jött mit kell tennem, és csináltam, edzettem heti több alkalommal is.

Ennyi! Önállóságra nevelt a sport. És kis gyerek ként is, akkor is edzettem, ha kaptam érte otthon a szóbeli ívet...

Kb 14-15 éves koromig végeztem az edzéseket otthon, utána eléggé visszaesett a vágyam 1-2 évre, mert beleuntam az otthoni monoton gyakorlatokba.

17 évesen elvesztettem édesapámat, és onnantól kezdve más életkörülmények jöttek, más irányt mutatott a sors, és Isten.

18 éves korom elején jártam, amikor egy jó barátom által betévedtünk egy Súlyemelő klubba. Ez volt az Előre súlyemelő klub.

Belestünk úgy, hogy aztán egy ingyenes terem próba lehetőségével én azonnal neki láttam a munkának.

És innentől kezdve nem volt megállj. Alapokat ugye otthon megcsináltam, a teremben már csak az volt a dolgom, hogy edzek kőkeményen. És ezt is tettem. A genetikámnak köszönhetően az első 1 évben 65-67kg-ról felmentem 75-77-re. Hozzáteszem nem zsírosan. Az ottani tapasztalt csapattól már kaptam tömkelegével a tanácsokat. Többek közt a többszörös Magyar Testépítő bajnok Czimmermann Ferenc is oda járt edzeni, neki nagyon sok szaktanácsot köszönhetek, és tőle kaptam életem első, egyben utolsó A/4-es lapra kinyomtatott piramis elvű edzésprogramom.

És miért utolsó!?

Mert magam fejlesztettem a továbbiakban ki, hogy nekem mi a legjobb, SOHA nem volt személyi edzőm, és nem is kéne. Főleg nem mostanság. Élveztem hogy magamnak állítom össze a terveket, tapasztalom ki saját testem reakciót, és tanulom a sportot.

Ebben az első 1 évben nem volt tápkieg, se semmi más. Diák voltam, nem volt rá pénzem/pénzünk és nem is igazán ismertem ezeket a dolgokat.

De akkor milyen táplálkozást végeztem????

Erre egyszerű a válaszom. ETTEM AMI VOLT, azaz az otthoni koszt ment. Ez volt a nagy trükk. Ez idő után már bevetettem a házi turmix készítést. nyers tojás, tej, kakaópor, olykor pici méz. (Hozzáteszem, nagyon nagyon jól működött!) És elkezdtem jobban foglalkozni azzal, hogy milyen tápanyagokat részesít előnyben a test az izomtömeg növeléséhez. Szóval sokat olvastam és tanulmányoztam, persze ez a mai napig így van, mert mindig tanul az ember valami újat.

Összefoglalva ha a tested akarod formálni, megváltoztatni nem kell tapasztalatlan (de papírral rendelkező) edző, nem kell keresni 5 évig a csoda edzésprogramot, nem kell keresni azt ami nincs.

Egyszerűen, AKARD és SZERESD!! Ne divatból, vagy megfelelési vágyból, bűntudatból csináld a sportot, hanem akard!! Különben elbuksz. Ha ez megvan ismerkedj meg 1 max 2 olyan személlyel akiken látszik fizikailag és értelmileg, hogy tapasztaltak e téren, és az ő tanácsaikkal is fejleszd a tudásodat.

Ha ezt is kipipáltad, fogyassz elegendő táplálékot, tápkiegeket, rendszeresítsd az életedbe ezeket a dolgokat, és figyeld tested reakcióit. Ha mindezt megtanulod, profi leszel abban amit akarsz, és később hozzád fognak tanácsért fordulni a kezdők, mert látják, hogy haladsz, és korrektül végzed a dolgod.

Sokkal több mindent leszerettem volna írni nektek, de túl hosszú lenne, sok fele szerteágazik ez az egész témakör az én fejemben. Lehet végtelen a mondanivalóm.

Gyüre László

Edző, sportoló, testépítő, étrend és táplálék kiegészítők